情绪控制练习主动出击拯救情绪困兽

我们生下来，活下去，当中充满了一次次冒险，如果再让坏情绪在体内肆意流窜，那就更辛苦了。

如何把负面自戕的坏情绪驱逐出境？答案在本章。

人活一世，平和的心境比什么都重要。

事实上，幸福的人，都是情绪管理大师。

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